16 ans et +

Ce cours est une parenthèse de bien-être où l’on travaille en douceur la souplesse articulaire, l’amplitude des mouvements, et la fluidité du corps, tout en respectant les limites de chacun et chacune. Cet atelier de Souplesse & Mobilité libère les tensions musculaires et améliore l’aisance dans les mouvements. Vous vous sentez raides, tendus ou fatigués ce cours s'adrese à vous et à toute personne souhaitant se reconnecter à son corps, avec bienveillance. Au programme : étirements , exercices de mobilité pour les épaules, hanches, colonne, chevilles… respiration, relâchement,