Sophrologie : Apprendre à gérer son stress de 10h00 à 12h00

La sophrologie constitue une voie accessible à tous, offrant des outils précieux pour gérer le stress au quotidien en favorisant la reconnexion au corps et l'accueil des sensations. Ce stage propose aux participants un parcours guidé à travers ces techniques, les aidant à apaiser leur esprit et à détendre leur corps. En apprenant à calmer le mental et à cultiver un état de relaxation profonde, les participants acquièrent une autonomie précieuse dans la gestion de leur stress au quotidien.